Jak napisac

flex your biceps.... ale gdzie ten biceps ?? (będzie to za Tobą w tym topicu chodzić jak cień). A to, że trenujesz SW, to fajnie, ale to nie jest żadne wytłumaczenie na biceps nie w wypadku właśnie SW. Ogólnie chudo, szczególnie brzuch. Grrr..... nie mogę się opanować, muszę napisać.... Moje przeciętne kopnięcie by Cię złamało. sorry... już nie [...]

I co jak ksiazka sie podoba..?? osoby ktore daly mi soga prosze cos napisac poniewaz chcialbym sie odwzdzieczyc ..pzdr

[...] napisac jedynie, czy mam brac bialko czy gainera. Brakuje mi ogolnie checi do przygotowywania/czasu do jedzenia czasami. Chce nabrac masy miesniowej. pozdrawiam Jak już to gainera, bo bez węglowodanów, przy niedojadaniu z samego białka nie ma pożytku. Tylko zbędne obciążenie. Kiedyś wszystko było proste. Jak nie rosło to się brało [...]

[...] interesowałem się 25 lat temu i tym bardziej bawią mnie te odpowiedzi. Wszyscy walili gainera Olimpu na białku sojowym (bogatsi Weidera), robili Split latami i rosło. Jak nie rosło to trzeba było zmniejszyć ilość treningów i znów rosło. Jak znów nie rosło to mniej cierpliwi brali metkę i szło. Teraz jak czytam to drugi raz bym się [...]

jak tutaj się wrzuca zdjęcia? to pokażę Wam jeszcze innego propa z alchemii, ktorego sam pierwszy raz na oczy widzę a różni się od tego tutaj i od starszej alchemii Edit: Sorry nie zauwazylem ze ktos juz wstawil zdjęcia takiego propa w innym temacie, jak na razie zbiera negatywne opinie, zobaczymy za jakiś czas. A tak na marginesie to i tak mógłby [...]

No cóż zaspokajajac waszą ciekawość mogę napisać że tak jak podejrzewałem po konsultacjach z kilkoma osobami ze względu na słabe potencjał genetyczny nie mogłem zrobic za dużego postepu, cykl zreszta został znacznie skrócony. co do tego co jest teraz to nie jest xle ale i bez rewelkacji po prostu.... Waga między 95-105 jest dla mnie optymalna i [...]

Hmm...coż by tu napisać...po prostu nie ma co komentować,co wytknąć bo wszystko ideał...możesz jedynie mi powiedzieć jak ćwiczyć żeby dojść do czegoś takiego???Moja sylwetka mnie wcale nie zadawala,nie jest to to czego chce...łapa za mała,chciałbym 45 na sucho ale żeby to lepiej wyglądało,biceps zaokrąglony,tric widoczny,lepsza szerokość no i [...]

HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 75 lat to Ty chyba faktycznie nie masz swoją drogą 197, wysoki wynik (mówię o tym co zaobserwowałeś) i własnie tak jak zaobserwowałaś w miarę czasu zmęczenie powoduje lekki wzrost ok, dzięki Lexluthor: 7-06 niedziela / Chotowa - Przecław 46km 01:28 31.36 12% 23% 61% 96% śrHR 155 maxHR 183 1152 kcal [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiady - jak wyżej wspomniałem olewałem całkowicie nogi a przysiadów nigdy nie robiłem więc jest mizernie obecnie robie 60kg w seriach, dałbym radę spokojnie z 20kg dorzucić ale na chwile obecną wypracowanie techniki jest dla mnie priorytetowe. [...]

Drodzy forumowicze dobrze wiecie jak jest.... Fullblown jest zapatrzony w swojego "idola" (może powinienem napisać idotę) Kovacsa. A Maniek jest młody i ma ogromny potencjał.

Tomasz 1405 Ty chyba nie bardzo rozumiesz o co chodzi, wiec Ci napisze. Otóż kupiłem produkty firmy X które okazały sie bublem, więc gdzie miałem napisać? Napisałem o tym w dziale firmy, niestety nadgorliwy mod zrobił ze mnie d****a i to że batony się wylały (bo o nie chodzi) obarczył winą mnie i sprzedawcę! temat zamknięty został bo zaraz po mnie [...]

[...] wiecej respektu, bo balbys sie ze nakopie ci w twoja tlusta dupe gdybymy stali face to face. Tyle odemnie, bo takie barachlo jakim jestes nie podnosi mi cisnienia, jestes kolejnym internetowym napinaczem, ktory mysli ze jak wbije pare strzalow zrobi sie bogiem, mimo tego ze nie potrafi dojsc do dobrej formy na sucho. Jak dla mnie out z tematu.

Piszecie tu troche o oparach z ołowiu.Ja od niedawna zaczełem prace w hucie i własnie ciagle jestem przy oparach z ołowiu.Jakoś narazie zyje. Słyszałem oczywiscie o ołowicy itp.ale mozecie mi napisac o ile wiecie jak to sie ma do do silowni,czy to bardzo przeszkadza w tym sporcie? I czy te opary obsłabiaja układ odpornosciowy,bo niejestem tego [...]

a olimp nie moze napisac jak zrobil to fitmax tylko sie bawic w detektywow mamy ? bo szczerze mowiac przez takie zagrywki zaufania chyba sie nie zdobywa...

Ponieważ jak ktoś inny się pomyli to ty od razu musisz napisać coś na ten temat a więc to wraca do ciebie : > -.- ps steven często się mylisz więc nie musisz innym wytykać wpadek (Hendo zabił Wiktora}:-(}:-( ) War Cormier : ) Zmieniony przez - Eferte w dniu 2014-01-15 19:01:09

smiesza mnie opinie ludzi tutaj popraw przedramie lewy triceps odstaje qrwa panowie wiekszosc w polowie nie wyglada tak dobrze komentujacych , rozumiem ze kazdy moze krytykowac i oceniac ale widac zazdrosc ktora wychodzi . nie pozostaje mi napisac nic innego jak za***ista sylwetka. TYLKO DO MICHY

[...] się to samo napisac w dziale doping?" Czemu nie? Tylko po co? Tamten dział mnie nie ciekawi. "Ja uważam, ze wszystko jest dla ludzi, koks też..." Jak już nieraz pisałem - każdy ma prawo do swojego zdania. Niektórzy twierdzą, że narkotyki "też są dla ludzi" - to kwestia wyboru. Warto jednak zdawać sobie [...]

Czyli propagujecie tylko jeden i jedyny słuszny pogląd na tą sprawe? słabo Panowie serio. Myślałem że każdy ma prawo napisać to co sądzi, bo od tego jest forum. Ja dalej nie widzę co jest złego w jego diecie, warzywa owoce są, twarogi, węgle złożony.. jak na moje oko jest ok, jeśli on chce po prostu troche przybrać na wadze to zrobi to z tą dietę [...]

Witam wiadroman. Dziękuje za wskazówki. Mam kilka pytań do tego co napisałeś. Pierwsze pytanie: Ponieważ nie rozumiem co to znaczy: "10bf" ?? Drugie pytanie: co to znaczy interwał? Trzecie pytanie: co to jest trening domatora? Z siłownią mam problem ponieważ nie mieszkam w PL, obecnie żyje w Irlandii i nie mam dostępu do siłowni. Ale [...]

heh, o tym samym chcialem napisac dzisiaj kilka pytan po treningu, jak postanowilem pierwszy raz od dawna zrobic mostek Dobrze ze tego nikt nie widzial Ale te cwiczenia powiedzialbym sa delikatnie zaawansowane, a mi chodzi raczej o jakies podstawy absolutne, bo szczerze mowiac nic mi do glowy nie przychodzi poza w/w mostkiem (ktorego tez jest [...]